Wil je meer energie en een betere gezondheid?
Ik help jou gezonder te eten.
Aangenaam, mijn naam is Paul.
Als gediplomeerd voedingsadviseur help ik mensen om gezonder te eten. In essentie lijkt gezond eten vrij simpel, maar de wereld om ons heen maakt het (onnodig) complex.
Mijn doel is om jou te laten ervaren dat gezonde voeding bijdraagt aan jouw gezondheid en meer energie geeft. Ik geloof dat veel kleine laagdrempelige stapjes leiden tot positieve en blijvende veranderingen.
Voedingsadvies iets voor jou? Ik geef voedingsadvies in Utrecht.
Waarmee ik je kan helpen..
Herken je één van deze klachten? Ik help je graag!
Weinig energie
Wil je meer uit je dag halen? Voel je jezelf vaak moe of lamlendig?
Vaak ziek(jes)
Heb je last van allerlei kleine klachten? Krijgt elk griepje jou te pakken?
Problemen met je stoelgang en spijsvertering
Heb je vaak buikpijn en last van een opgeblazen gevoel?
Moeite met aankomen of afvallen
Wil het niet lukken om jouw streefgewicht te behalen én vast te houden?
Last van een te hoog cholesterol
Wil je het risico op hart- en vaatziekten verlagen?
Interesse in een (nog) gezondere leefstijl?
Wil je jouw leefstijl verbeteren? En weet je niet waar te beginnen?
Mijn aanpak
Stap 1: We voeren een intakegesprek
- Bespreken van jouw persoonlijke situatie;
- Oorzaken van klachten in kaart brengen;
- Samen jouw doelen bespreken en opstellen;
- Praktische handvaten waar je direct mee aan de slag kan.
Stap 2: Je ontvangt jouw voedingsadvies
- Toelichten van jouw persoonlijk voedingsadvies;
- Doorspreken van advies en beantwoorden van jouw vragen;
- Praktische handvaten waar je direct mee aan de slag kan;
- Je ontvangt jouw uitgebreide advies per e-mail.
Stap 3: Jij bereikt stapsgewijs jouw doel
- Bespreken van jouw voortgang op regelmatige basis;
- Aanscherpen van jouw voedingsadvies;
- Je leert om structureel je gedrag te veranderen;
- Aanvullende adviezen waar je mee aan de slag gaat.
Neem contact met me op
Ben je enthousiast geworden om samen aan jouw doelstellingen te werken?
Ik vertel je graag meer over wat ik voor je kan betekenen.
Ervaringen
Lees hier wat anderen over mij zeggen.
Chantal van Beek
28 jaar, Utrecht
Paul heeft mij in drie sessies geholpen een beter beeld te krijgen van voeding en dichterbij bij mijn doel te komen. Thanks voor je fijne coachingsgesprekken Paul!
Ellen van de Brake
23 jaar, Utrecht
Paul heeft mij praktische handvatten gegeven waardoor ik mijn eetpatroon op een gezonde en eenvoudige manier heb kunnen aanpassen
Elroy
32 jaar, Amsterdam
Ik ben erg tevreden over het resultaat! Paul kon mij vertellen welke voeding mij kon helpen. Een groot deel van zijn adviezen behoren nu tot mijn voedingspatroon!
Mijn laatste artikelen
Ik schrijf regelmatig over voeding, leefstijl en recepten. Dit zijn mijn laatste bijdrages.
Aardappelen: Zijn aardappelen gezond?
Aardappelen zijn zeker gezond. Ze zijn een goede bron van vitamines en ze bevatten veel andere gezonde voedingsstoffen. In Nederland eten de meeste mensen drie à vier keer per week aardappelen. Sommige mensen eten ze zelfs dagelijks. Gekookt, gebakken,...
Is havermout goed voor je?
Havermout is één van de gezondste graansoorten. Het is een volkoren graanproduct. Dus zitten er heel veel vezels in havermout en daarnaast is het rijk aan eiwitten en gezonde vetten. Daarnaast bevat haver over het algemeen geen of weinig gluten. Ook bevat...
Tips voor een gezonde vegetarische barbecue
Als je gezond wilt eten, dan is een barbecue vaak niet de maaltijd die in je weekmenu past. Toch is het best makkelijk om een gezonde vegetarische (of zelfs veganistische) barbecue te organiseren. Maak bijvoorbeeld lekkere groentespiesjes, kies voor een...
Wil je aan de slag met mij?
Wat leuk! Neem vrijblijvend contact met me op. Ik kijk uit naar je bericht!
Tel: 06-1303 5062